Heb jij ook zo’n vol hoofd? Vol met allerlei zaken die je moeilijk kunt loslaten en waarover je maar blijft piekeren? Soraya, zzp’er in de communicatiebranche, had dat ook en kon daardoor moeilijk loskomen van haar werk. Eigenlijk was ze er 24/7 mee bezig en daar wilde ze vanaf. Ze wilde stoppen met piekeren. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan…
[Lees meer…] overStoppen met piekeren is makkelijker gezegd dan gedaan…blog
Soft skills ontwikkelen? Dan is online coaching misschien iets voor jou
Als drukbezette professional, leidinggevende of ondernemer word je vaker dan je lief is meegesleept door de waan van de dag. Op een gegeven moment merk je dan dat je daardoor (te) vaak de tijd ontbreekt om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken. Zo hoor ik regelmatig van mensen dat ze niet toekomen aan bijvoorbeeld:
[Lees meer…] overSoft skills ontwikkelen? Dan is online coaching misschien iets voor jouBeter omgaan met stress op het werk
We hebben allemaal weleens last van stress omdat we het heel druk hebben. Of omdat we keihard moeten werken om een deadline te halen. En dat is helemaal niet erg. Ons lichaam kan prima omgaan met af en toe een piekbelasting.
[Lees meer…] overBeter omgaan met stress op het werkEmpathisch vermogen ontwikkelen – hoe doe je dat?
Empathie is het vermogen om je in anderen te verplaatsen. Je staat dan open voor de emoties, houding en motivatie van andere mensen. Ook begrijp je wat voor impact je op andere mensen kunt hebben en daar houd je rekening mee. Zo leidt empathie tot tactvol optreden en betere samenwerkingen. Het is dus een hele belangrijke competentie. Een vraag die ik dan ook vaak in mijn coachingspraktijk tegenkom, is:
[Lees meer…] overEmpathisch vermogen ontwikkelen – hoe doe je dat?Terugkomen na een burn-out (en voorkomen dat je er weer in terecht komt)
Je bent een tijd thuis geweest vanwege een burn-out en daarna een reïntegratietraject op je werk ingegaan. Inmiddels werk je weer hetzelfde aantal uren als voorheen. Eigenlijk begint het dan pas echt, als je teruggekomen bent na een burn-out. Want voordat je het weet val je terug in het gedrag dat die burn-out mede veroorzaakt heeft, zeker als je werkgever gewoon op de oude voet door wil gaan.
[Lees meer…] overTerugkomen na een burn-out (en voorkomen dat je er weer in terecht komt)