Coach voor leidinggevenden die je helpt jouw inzicht in jezelf en anderen te vergroten voor effectiever gedrag
Een burn-out krijg je niet zomaar, daar gaat een heel proces aan vooraf. Een proces waarin je steeds maar doorgaat, steeds meer over je grenzen gaat en signalen dat het niet goed gaat negeert.
Vaak hebben collega’s of je partner of vrienden al tips gegeven in de trant van: ‘je moet eens wat meer ontspannen’ of ‘zet in het weekend je laptop nou niet aan’.
[Lees meer…] over5 veelvoorkomende denkpatronen die tot een burn-out leiden – en hoe je deze kunt doorbrekenHeb jij ook zo’n vol hoofd? Vol met allerlei zaken die je moeilijk kunt loslaten en waarover je maar blijft piekeren? Piekeren en stress beïnvloeden je mentale én fysieke welzijn, denk bijvoorbeeld aan een verhoogde bloeddruk en je altijd maar moe voelen.
[Lees meer…] overPiekeren en stress gaan hand in hand. Hoe doorbreek je deze vicieuze cirkel?Voor me zit Nico. Hij is via zijn werk bij mij terechtgekomen omdat hij een burn-out wil voorkomen. Hij merkt namelijk dat het hem allemaal weer teveel wordt. In de afgelopen jaren heeft hij al twee keer een paar maanden overspannen thuis gezeten en dat wil hij niet meer.
[Lees meer…] overBurn-out voorkomen: hoe voorkom je dat je in een burn-out terechtkomt? (inclusief 9 tips)Als drukbezette professional, leidinggevende of ondernemer word je vaker dan je lief is meegesleept door de waan van de dag. Op een gegeven moment merk je dan dat je daardoor (te) vaak de tijd ontbreekt om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken. Zo hoor ik regelmatig van mensen dat ze niet toekomen aan bijvoorbeeld:
[Lees meer…] overWanneer is online coaching (n)iets voor jou?Professionals en leidinggevenden volgen regelmatig communicatietrainingen waarin ze inzicht krijgen in de verschillende lagen van communicatie. Ze leren van alles over luisteren, samenvatten & doorvragen en open- & gesloten vragen. Vaak leren ze ook technieken om feedback te geven en mensen te beïnvloeden.
[Lees meer…] overBeter leren communiceren op de werkvloerBen je benieuwd en wil je meer weten? Neem dan nu contact op