blog

De 6 fases van succesvolle, duurzame gedragsverandering op het werk

23 juni 2021 Door Belia van der Laan Reageer

Duurzame gedragsverandering komt kort door de bocht neer op: andere dingen blijvend doen of dingen blijvend anders doen.

Dat kan nodig zijn omdat je bijvoorbeeld merkt dat je nieuwe vaardigheden wilt (of moet) aanleren op je werk. Omdat je last hebt van oude gewoontes of omdat je wilt doorgroeien.

Of misschien ben je leidinggevende en vraag je je af hoe je een medewerker kunt helpen om een gedragsverandering op het werk in gang te zetten én vol te houden.

In dit blog vind je naast twee concrete voorbeelden, de 6 fases die je doorloopt om tot een blijvende gedragsverandering te komen.

[Lees meer…]

De 9 valkuilen van coachend leidinggeven én tips hoe je die kunt vermijden

14 april 2021 Door Belia van der Laan Reageer

Als coachende leidinggevende begeleid je medewerkers in hun leerproces, zodat zij uiteindelijk in staat zijn om bepaalde taken zelfstandig en naar eigen inzicht uit te voeren. Je stimuleert medewerkers om verantwoordelijkheid en eigenaarschap te nemen. Daardoor weten ze wat ze moeten doen zonder dat jij steeds moet vertellen hoe het zit.

[Lees meer…]

5 veelvoorkomende denkpatronen die tot een burn-out leiden – en hoe je deze kunt doorbreken

17 maart 2021 Door Belia van der Laan Reageer

Een burn-out krijg je niet zomaar, daar gaat een heel proces aan vooraf. Een proces waarin je steeds maar doorgaat, steeds meer over je grenzen gaat en signalen dat het niet goed gaat negeert.

Vaak hebben collega’s of je partner of vrienden al tips gegeven in de trant van: ‘je moet eens wat meer ontspannen’ of ‘zet in het weekend je laptop nou niet aan’.

[Lees meer…]

Piekeren en stress gaan hand in hand. Hoe doorbreek je deze vicieuze cirkel?

17 februari 2021 Door Belia van der Laan Reageer

Heb jij ook zo’n vol hoofd? Vol met allerlei zaken die je moeilijk kunt loslaten en waarover je maar blijft piekeren? Piekeren en stress beïnvloeden je mentale én fysieke welzijn, denk bijvoorbeeld aan een verhoogde bloeddruk en je altijd maar moe voelen.

[Lees meer…]

Burn-out voorkomen: hoe voorkom je dat je in een burn-out terechtkomt? (inclusief 9 tips)

12 januari 2021 Door Belia van der Laan Reageer

Voor me zit Nico. Hij is via zijn werk bij mij terechtgekomen omdat hij een burn-out wil voorkomen. Hij merkt namelijk dat het hem allemaal weer teveel wordt. In de afgelopen jaren heeft hij al twee keer een paar maanden overspannen thuis gezeten en dat wil hij niet meer.

[Lees meer…]