Heb jij ook zo’n vol hoofd? Vol met allerlei zaken die je moeilijk kunt loslaten en waarover je maar blijft piekeren? Soraya, zzp’er in de communicatiebranche, had dat ook en kon daardoor moeilijk loskomen van haar werk. Eigenlijk was ze er 24/7 mee bezig en daar wilde ze vanaf. Piekeren en stress gingen bij haar, net als bij zoveel mensen, hand in hand. Daar wilde ze vanaf, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan…
[Lees meer…] overPiekeren en stress gaan hand in hand. Hoe doorbreek je deze vicieuze cirkel?veranderen
Ontwikkelpunten of je zwakke punten verbeteren? Richt je op jouw sterke kanten!
Iedereen heeft ontwikkelpunten en de meeste mensen willen hun zwakke punten verbeteren. Maar bij de woorden ‘ontwikkelpunten verbeteren’ wordt er meestal alléén aan zwakke punten gedacht en dat is jammer. Want als je écht goed wilt worden in je werk, kun je je beter focussen op je sterke kanten. Daar bereik je meer mee en het is nog leuker ook!
[Lees meer…] overOntwikkelpunten of je zwakke punten verbeteren? Richt je op jouw sterke kanten!
Werkdruk verminderen? Stel jezelf dan deze 2 cruciale vragen
Veel mensen ervaren een (te) hoge werkdruk. Maar werkdruk verminderen is niet eenvoudig. Kijk bijvoorbeeld naar Sandra. Haar inzet is enorm, ze werkt zich een slag in de rondte en toch krijgt ze haar werk niet af. Als klap op de vuurpijl kreeg ze ook nog eens een behoorlijk negatieve beoordeling. “Hoe kan dat nou?” vroeg ze tijdens ons eerste gesprek. We gingen op onderzoek uit en ik stelde haar 2 cruciale vragen.
[Lees meer…] overWerkdruk verminderen? Stel jezelf dan deze 2 cruciale vragen
Gedragsverandering op het werk – hoe werkt dat nou?
Soms merk je dat je nieuwe vaardigheden wilt (of moet) aanleren op je werk. Omdat je last hebt van oude gewoontes of omdat je wilt doorgroeien. Of misschien ben je leidinggevende en vraag je je af hoe je een medewerker kunt helpen om een gedragsverandering op het werk in gang te zetten.
In dit blog vind je een aantal praktische stappen die je kunt zetten als je zelf je gedrag wilt veranderen of wanneer je een ander daarmee wilt helpen.
[Lees meer…] overGedragsverandering op het werk – hoe werkt dat nou?Empathisch vermogen ontwikkelen – hoe doe je dat?
Empathie is het vermogen om je in anderen te verplaatsen. Je staat dan open voor de emoties, houding en motivatie van andere mensen. Ook begrijp je wat voor impact je op andere mensen kunt hebben en daar houd je rekening mee. Zo leidt empathie tot tactvol optreden en betere samenwerkingen. Het is dus een hele belangrijke competentie. Een vraag die ik dan ook vaak in mijn coachingspraktijk tegenkom, is:
[Lees meer…] overEmpathisch vermogen ontwikkelen – hoe doe je dat?