veranderen

De 6 fases van succesvolle, duurzame gedragsverandering op het werk

23 juni 2021 Door Belia van der Laan Reageer

Duurzame gedragsverandering komt kort door de bocht neer op: andere dingen blijven doen of dingen blijvend anders doen.

Dat kan nodig zijn omdat je bijvoorbeeld merkt dat je nieuwe vaardigheden wilt (of moet) aanleren op je werk. Omdat je last hebt van oude gewoontes of omdat je wilt doorgroeien. Omdat je last hebt van oude gewoontes of omdat je wilt doorgroeien.

Of misschien ben je leidinggevende en vraag je je af hoe je een medewerker kunt helpen om een gedragsverandering op het werk in gang te zetten én vol te houden.

In dit blog vind je naast twee concrete voorbeelden, de 6 fases die je doorloopt om tot een blijvende gedragsverandering te komen.

[Lees meer…]

Piekeren en stress gaan hand in hand. Hoe doorbreek je deze vicieuze cirkel?

17 februari 2021 Door Belia van der Laan Reageer

Heb jij ook zo’n vol hoofd? Vol met allerlei zaken die je moeilijk kunt loslaten en waarover je maar blijft piekeren? Piekeren en stress beïnvloeden je mentale én fysieke welzijn, denk bijvoorbeeld aan een verhoogde bloeddruk en je altijd maar moe voelen.

[Lees meer…]

Ontwikkelpunten of je zwakke punten verbeteren? Richt je op jouw sterke kanten!

3 maart 2020 Door Belia van der Laan Reageer

Iedereen heeft ontwikkelpunten en de meeste mensen willen hun zwakke punten verbeteren. Maar bij de woorden ‘ontwikkelpunten verbeteren’ wordt er meestal alléén aan zwakke punten gedacht en dat is jammer. Want als je écht goed wilt worden in je werk, kun je je beter focussen op je sterke kanten. Daar bereik je meer mee en het is nog leuker ook!

[Lees meer…] overOntwikkelpunten of je zwakke punten verbeteren? Richt je op jouw sterke kanten!

Werkdruk verminderen? Stel jezelf dan deze 2 cruciale vragen

17 februari 2020 Door Belia van der Laan 3 Reacties

Veel mensen ervaren een (te) hoge werkdruk. Maar werkdruk verminderen is niet eenvoudig. Kijk bijvoorbeeld naar Sandra. Haar inzet is enorm, ze werkt zich een slag in de rondte en toch krijgt ze haar werk niet af. Als klap op de vuurpijl kreeg ze ook nog eens een behoorlijk negatieve beoordeling. “Hoe kan dat nou?” vroeg ze tijdens ons eerste gesprek. We gingen op onderzoek uit en ik stelde haar 2 cruciale vragen.

[Lees meer…] overWerkdruk verminderen? Stel jezelf dan deze 2 cruciale vragen

Empathisch vermogen ontwikkelen – hoe doe je dat?

9 april 2019 Door Belia van der Laan 2 Reacties

Empathie is het vermogen om je in anderen te verplaatsen. Je staat dan open voor de emoties, houding en motivatie van andere mensen. Ook begrijp je wat voor impact je op andere mensen kunt hebben en daar houd je rekening mee. Zo leidt empathie tot tactvol optreden en betere samenwerkingen. Het is dus een hele belangrijke competentie. Een vraag die ik dan ook vaak in mijn coachingspraktijk tegenkom, is:

[Lees meer…]