Een burn-out krijg je niet zomaar, daar gaat een heel proces aan vooraf. Een proces waarin je steeds maar doorgaat, steeds meer over je grenzen gaat en signalen dat het niet goed gaat negeert.
Vaak hebben collega’s of je partner of vrienden al tips gegeven in de trant van: ‘je moet eens wat meer ontspannen’ of ‘zet in het weekend je laptop nou niet aan’.
[Lees meer…] over5 veelvoorkomende denkpatronen die tot een burn-out leiden – en hoe je deze kunt doorbreken